Son Tanesine KadarÇekirdek yemek zevkin suçluluk duygusuyla karışımıdır. Toplu halde tüketilmesi durumunda ise sohbeti baltalayan bir çerez türüdür. Kısa zaman içinde aranızda engellenemez bir bağ kurulur ve bu son çekirdek tanesine kadar sürer.
 | Kişiye başlayınca bitirilmesi gerekiyormuş hissi verir. En makbul tüketim şekli avuç içinde biriktirilerek birden ağza atılmasıdır. Issız adaya düşerseniz yanınızda ayçekirdeği olmasına dikkat edin lakin içindeki besin değerleri bir çok besinden evladır. Bakın bakalım bunlar nelermiş : |
| Enerji Kcal/100 gr | 655 | Karbonhidratlar | %10.20 |
| Protein | %28.50 | Kalsiyum mg/100 gr | 138.00 |
| Doymuş Yağ | %7.61 | Magnezyum mg/100 gr | 242.00 |
| Doymamış Yağ | %51.23 | Demir mg/100 gr | 3.55 |
